【黄埔南片精综】“味蕾疗愈，减压食光”精神康复家属互助减压活动回顾

为缓解康复者家属的照护压力，搭建同伴交流支持平台，近期，由广州市黄埔区同人社会工作服务中心承接的黄埔区南片社区精神康复综合服务中心社工在榕悦花园活动室开展了“味蕾疗愈，减压食光”家属互助减压活动，10名家属齐聚一堂，在美食创作的轻松氛围中释放压力、收获温暖。

活动10点准时开始，社工介绍了活动流程与核心目的，旨在通过自主协作的美食制作缓解焦虑，并强调了食材卫生与工具使用安全事项。在制作过程中，家属们根据自身节奏灵活分工，有的整理面皮、有的调制馅料、有的专注包制，现场一派热闹温馨。针对部分无制作经验的家属，有经验的同伴主动分享技巧，从馄饨捏褶的手法到饺子馅料的用量，耐心细致地手把手指导。社工则在各组间巡回协助，同时引导大家交流日常照护心得，从 “如何平衡照护与自我休息” 到 “应对家属情绪波动的小方法”，家属们在无压力的交流中找到了共鸣，建立起同伴联结。

活动尾声，社工组织家属分享感受，大家纷纷表示“动手包东西的时候，感觉心里的压力也跟着释放了”“和大家聊完，发现不是自己一个人在坚持，特别有力量”。此次活动以“美食”为纽带，将心理减压与同伴支持巧妙结合，不仅让康复者家属在亲手制作美食的过程中舒缓了身心，更搭建了互助交流的平台，为他们后续更好地开展照护工作注入了温暖力量。